世界睡眠日倡導(dǎo)“健康睡眠，平安出行”

記者丁卯

     3月21日，是“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的中國主題為“健康睡眠，平安出行”。泰州市第四人民醫(yī)院于3月20日在新院門診大廳，舉行睡眠障礙義診活動，泰州四院精神醫(yī)學(xué)專家夏友春率領(lǐng)醫(yī)務(wù)人員，為倍受睡眠障礙困擾的市民免費義診、釋疑解惑。

     夏友春在接受記者采訪時說，睡眠是人的基本性要求，人的一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的工作之后，人們通過睡眠消除疲勞恢復(fù)體力。良好的睡眠可以使人們頭腦清醒，反應(yīng)敏捷，精力充沛，減少失誤，提高效率和生活質(zhì)量。

     夏友春介紹說，在我國每年發(fā)生的200萬起交通事故中，約有4-5萬人喪生。而注意力不集中，疲勞和白天過度嗜睡導(dǎo)致的警覺下降，反應(yīng)遲鈍是引發(fā)交通事故的主要原因，醫(yī)院接診的患者中，有不少人因為沉湎于上網(wǎng)、打牌、飲酒等不良活動中，該睡的時候不睡，該起床時起不了床，因而出現(xiàn)頭昏腦脹、脾氣暴躁、工作效率下降等情況，嚴重者患上抑郁癥、焦慮癥。

    在義診現(xiàn)場，記者看到不時有市民向夏友春咨詢睡眠障礙等問題。一位中年男子對夏友春說，近段時間，夜間多夢，而且大多是莫名其妙的惡夢。夏友春提醒市民，消除睡眠障礙的最好辦法，是改善日常生活方式，戒除不良生活習(xí)慣，努力提高生活質(zhì)量。“只有全社會都來關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠，保證健康睡眠，才能確保有良好、充足的睡眠，杜絕因睡眠障礙而引發(fā)的各種事故，保證人民生命財產(chǎn)的安全”。

丁卯