中醫(yī)講究“秋冬養(yǎng)陰”。秋季干燥,氣燥傷肺,容易產(chǎn)生疾病,故秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)陰生津,潤肺防燥。
科學(xué)飲食更養(yǎng)肺
氣候干燥的秋天,多風(fēng)少雨,皮膚黏膜水分加速蒸發(fā),容易產(chǎn)生“秋燥”。秋天對應(yīng)人體的是肺臟,秋燥傷人易傷肺,出現(xiàn)肺燥。
所以,秋季適宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃一些百合、銀耳、蜂蜜、荸薺等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。其次,每天建議保證一個蛋、一瓶奶,也可適量吃些肉類,以保證營養(yǎng)均衡。
秋季提倡慢運動
秋季是運動鍛煉的好時節(jié),但運動的時間不宜過早或過晚,每天最好在太陽升起之后開始,或在太陽落山前結(jié)束。
秋季不適合大強度、大汗淋漓的劇烈運動,應(yīng)以慢運動為主,如散步、慢跑、打球、游泳、太極拳、八段錦等。此外,運動后不宜立即洗熱水澡。由于運動會使肌肉的血管擴張,血流量增加,內(nèi)臟的血管相應(yīng)收縮,這時洗熱水澡會使皮膚肌肉的血流量繼續(xù)增加,從而讓內(nèi)臟尤其是腦部的血量減少,容易出現(xiàn)腦缺血而暈倒。
秋季睡眠有講究
笑口常開易宣肺
在秋季,隨著日照減少、氣溫漸降,人們的情緒不免會有些垂暮之感,產(chǎn)生“悲秋”的心態(tài)。中醫(yī)認為,“喜、怒、思、憂、恐”五志之中,肺在志為憂,也就是說,憂傷的情緒很容易傷肺。
這時,應(yīng)保持神志安寧,收斂神氣,以適應(yīng)秋天容平之氣。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說,而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,笑對機體來說的確是一種有益的運動。大笑能使肺擴張,人在笑的過程中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟等亦有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
科室介紹
泰州四院中醫(yī)科設(shè)立于醫(yī)院建院初期,建科以來科室秉承“大醫(yī)精誠”之古訓(xùn),倡導(dǎo)“博極醫(yī)源、精勤不倦”之學(xué)風(fēng),弘揚祖國醫(yī)學(xué)辯證思維和“廉、驗、便”的特色,踐行極力拔除患者身心之苦為己任之科室文化,堅持走中西醫(yī)結(jié)合之路。經(jīng)過多年的努力和積淀,目前中醫(yī)科為一級臨床科室,是江蘇省綜合醫(yī)院示范中醫(yī)科創(chuàng)建單位;亞學(xué)科中西醫(yī)結(jié)合腎病專科是泰州市中醫(yī)臨床重點??啤?/p>
科室現(xiàn)開放床位45張,門診占地面積760平方米,病區(qū)占地面積1500平方米,血液凈化中心1277平方米。亞學(xué)科可以細分為中西醫(yī)結(jié)合腎病??疲ê簝艋行模⒅形麽t(yī)結(jié)合糖尿病??啤⒅形麽t(yī)結(jié)合不育不孕???、中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科、中醫(yī)脾胃病等??啤V魅沃嗅t(yī)師2名,副主任醫(yī)師4名,主治醫(yī)師4名,碩士研究生6名,醫(yī)護人員基本都為本科以上學(xué)歷。
中西醫(yī)結(jié)合腎病??剖翘┲菔兄嗅t(yī)臨床重點???。常規(guī)開展腎內(nèi)科各項臨床技術(shù),具有中西醫(yī)結(jié)合慢性腎臟病保腎治療、尿酸性腎病、糖尿病腎病、各種難治性蛋白尿;血液凈化質(zhì)量控制、各種自體動靜脈內(nèi)瘺、人工移植物血管內(nèi)瘺、血管通路狹窄球囊擴張及取栓術(shù);臨時及長期透析導(dǎo)管植入、透析患者頑固性瘙癢的中藥治療優(yōu)勢特色技術(shù)。
專家介紹
方亞祥
主任中醫(yī)師,安徽理工大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩士研究生指導(dǎo)老師;中醫(yī)科主任兼中西醫(yī)結(jié)合腎病??啤⒀簝艋行闹魅?;同濟大學(xué)附屬上海第十人民醫(yī)院血透血管通路泰州分中心、高尿酸痛風(fēng)泰州分中心主任。
世界中聯(lián)亞健康專業(yè)委員會第四屆理事會常務(wù)理事;中國中醫(yī)藥信息學(xué)會張仲景研究分會常務(wù)理事;中國民族醫(yī)藥學(xué)會腎病分會理事;中華醫(yī)學(xué)會健康管理分會委員;蘇皖贛血透血管通路聯(lián)盟常務(wù)委員;江蘇省醫(yī)院協(xié)會血液凈化分會委員;江蘇省中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕病專業(yè)委員;泰州市中醫(yī)藥學(xué)會腎病專業(yè)委員會副主任委員;江蘇省 “333高層次人才培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象(第三層次);首批泰州市“百名醫(yī)學(xué)專家”培養(yǎng)工程培養(yǎng)對象;泰州市青年拔尖人才;海陵區(qū)首屆中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承指導(dǎo)老師。
擅長中西醫(yī)結(jié)合腎臟病防治、血液凈化及血透血管通路技術(shù);擅長中醫(yī)內(nèi)科雜病調(diào)治,尤其是新冠康復(fù)、甲流防治、膏方養(yǎng)生、高尿酸痛風(fēng)相關(guān)疾病防治。
門診時間:
周一全天,周四下午三樓腎內(nèi)科專家門診;中醫(yī)新冠康復(fù)、高尿酸痛風(fēng)相關(guān)疾病、血透血管通路門診。
周四上午,周六上午三樓國醫(yī)館中西醫(yī)結(jié)合腎內(nèi)科專家門診;中醫(yī)新冠康復(fù)、高尿酸痛風(fēng)相關(guān)疾病、血透血管通路門診。
武亞丹
主治中醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,中國傳統(tǒng)民族醫(yī)藥腎臟病分會青年委員,曾榮獲泰州市海陵區(qū)“最美青年”榮譽稱號。先后參與區(qū)、市級課題2項,在核心期刊已發(fā)表論文3篇。
擅長運用中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合方法治療消化性潰瘍、功能性胃腸病、慢性萎縮性胃炎、失眠等慢性疾病的中醫(yī)辨證論治,尤其擅長慢性腎臟病如慢性腎炎、慢性腎功能不全、糖尿病腎病等疾病的中醫(yī)診療。
史玉婷
住院中醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士。
擅長運用中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病尤其各類腎臟疾病,如慢性腎功能不全、腎病綜合癥、慢性腎炎、糖尿病腎病等。近年來發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。
編排:魯靜
初審:陳姝
審核:喬峰 仲衛(wèi)東
審發(fā):江燦華 劉桂榮
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