如何預(yù)防甲型H1N1流感

　　由于墨西哥的流感疫情爆發(fā)，很多國家開始通過加強(qiáng)檢疫嚴(yán)防疫情蔓延。世衛(wèi)組織的流感大流行警告共分6個級別。此次起源于墨西哥的流感疫情發(fā)生后，世衛(wèi)組織將流感大流行警告級別升至5級。

　　甲型H1N1流感繼續(xù)在全球蔓延，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有十余個國家出現(xiàn)確診病例，新型的甲型H1N1流感和現(xiàn)在我國的季節(jié)性流感的傳播途徑基本是一致的，主要是通過飛沫、呼吸道傳染，也還可以通過直接接觸等傳播。但是甲型H1N1流感的臨床表現(xiàn)相對來說還是較輕微的，公眾不必恐慌。

　　由于目前對甲型H1N1流感疾病還缺乏有效的預(yù)防手段，公眾需要采取一些自我保護(hù)措施，如均衡飲食，充分休息，堅持鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等。

　　醫(yī)院專家建議：認(rèn)真做好預(yù)防細(xì)節(jié)，能大大降低流感蔓延的幾率。

　　勤洗手、會洗手

　　盡量用溫水或熱水洗手，使用肥皂時，不僅要涂抹手指和手掌，還要涂抹指甲下部、手腕周圍和指縫之間。雙手互相揉搓足夠長時間后再用清水洗凈。除方法得當(dāng)外，手還需勤快、頻繁。專家說，不管有沒有得流感，人們在飯前背后、打完噴嚏和咳嗽后都應(yīng)洗手。

　　注意個人呼吸衛(wèi)生

　　專家建議：人們打噴嚏時彎起手臂，用手臂擋住口鼻，防治唾液進(jìn)入空氣。之后記得要洗手。佩戴手術(shù)專用口罩也能防止唾液四濺。

　　盡量少摸臉

　　專家建議人們盡量少用手摸臉，因為臉上的眼、鼻、口能使病毒繞過皮膚這道天然保護(hù)屏障，直接侵入體內(nèi)，體內(nèi)的病毒一下子變多。

　　避開感染患者

　　專家解釋：任何流感病人接觸過的硬幣、扶手、門把手等家庭和辦公物品都有可能帶有病毒，人們接觸后更容易被感染。因此建議流感患者在家里休養(yǎng)，有助早日康復(fù)又不傳播病毒給他人。

　　保持鎮(zhèn)定

　　建議高度關(guān)注流感，但不應(yīng)當(dāng)驚慌。世衛(wèi)組織和美國疾病預(yù)防和控制中心的官員們稱，H1N1病毒會不斷發(fā)生變化，無法預(yù)測疫情將如何發(fā)展，但有一件事情是肯定的，驚慌只會使事情更糟糕。這是對身處焦慮狀態(tài)的人們給出的最佳建議。