健康是福、身體是自己的

我國著名健康教育專家楊秉輝教授第二次來泰州百姓大學(xué)堂為市民講解心腦血管疾病的預(yù)防。9月中旬，我再次聆聽了楊教授“健康長壽，你自己可以掌控”的精彩報(bào)告（講課）。

楊教授首先強(qiáng)調(diào)，心腦血管治愈不易，關(guān)鍵重在預(yù)防，教授指出，心腦血管疾病是我國目前最嚴(yán)重的威脅人的生命和健康的疾病。這一信息，無疑對心腦血管患者是一個(gè)很重要的提醒。   

    教授在精彩的講課中指出，預(yù)防心腦血管疾病的“14字訣”即控油、控鹽、控飯量；戒煙、戒酒、多運(yùn)動(dòng)。我覺得這是楊教授在實(shí)踐中為我們總結(jié)出來的一種很好的良方。按照教授講的去做，將給心腦血管患者帶來福音和意想不到的效果。楊教授還說，血壓、血脂、血糖血粘度，這些都是發(fā)生心腦血管的“危險(xiǎn)因素”。聽了教授的講課，聯(lián)系實(shí)際，自己也是屬于三高人群之一，高血壓患者。已連續(xù)幾年，堅(jiān)持服降壓藥，我曾于2010年，因心腦血管病在泰州四院住院，經(jīng)醫(yī)治康復(fù)。根據(jù)醫(yī)囑，平時(shí)注意飲食，以清淡為主，不吸煙，不喝酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。實(shí)踐驗(yàn)證了教授講的很有道理。

    “健康長壽、你自己可以掌控?！边@是一把健康的金鑰匙。楊教授的講課帶給我們的啟迪：健康是福，身體是自己的，尤其是老年人，更加要增強(qiáng)健康意識(shí)，減少疾病的發(fā)生，享受晚年幸福生活。楊教授兩個(gè)小時(shí)的精彩報(bào)告（講課），既娓娓動(dòng)聽，又通俗易懂，更是便于聽眾掌握。最后，我衷心感謝楊秉輝教授走進(jìn)九十四期百姓大學(xué)堂，為我們送來一份珍貴的健康厚禮-健康長壽的運(yùn)動(dòng)密碼和數(shù)字密碼。

                             海陵：趙連璧

                             2013年9月26日